Posted in Helse, Helsekiosken, Naturprodukter, Sundhed

Fit30 fra It Works!

Hvis man har en travl hverdag, og har lidt svært ved at komme igang med en slankekur, så er Fit30 et rigtig godt valg!

Det kan godt være uoverskueligt at skulle til at tænke på sunde, fedtfattige og kaloriefattige opskrifter samtidig med, at skulle planlægge indkøb og bruge lang tid på at tilberede retterne. Især hvis man har en travl hverdag hvor der er en fast rutine i dagens opgaver og hvor det er svært at finde overskud til en ændring af den daglige vane.

Fit30 består af Keto Coffee, Greens on the go blend berry, Cleanse, Shake, Ultimate Body Applicator og Defining gel og der er nok til 1 måneds forbrug. Så kan man støt og roligt få indarbejdet en ny vane samtidig med, at produkterne er klar til brug så man undgår, at skulle bruge tid på indkøb og tilberedning af slankeretter.

Keto Coffee drikkes som din morgenkaffe og er en erstatning for din morgenmad. Den er fedtforbrændende og mættende, og indeholder 92 kcal. Den indeholder smør fra økologiske køer på græs, kokos-olie, palmekerne-olie, collagen, Himalaya salt, kaffe-ekstrakt samt mælk.

Greens on the go blend berry er en kombination af 50 urter og næringsstoffer, og er et instant pulver der røres op med vand eller juice. Den bruges som et mellemmåltid og giver kroppen et boost. Læs mere om Greens HER .

Shake bruges som måltidserstatning til frokost eller aftensmad, eller bruges som mellemmåltid i forbindelse med træning. Shake er et proteinpulver og fåes med chokolade eller vanillesmag som blandes op med mælk, havremælk, soyamælk, mandelmælk eller juice. Shake kan også mixes med frossen frugt og juice. Den giver en god mæthed, er proteinrig, laktose-og soyafri samt vegansk.

Cleanse er en 2 dages urte-udrensningskur som man drikker 1/2 time før måltidet morgen og aften. Det er en god start på en slankekur da den mildt renser tarmsystemet og bidrager til en masse vitaminer og mineraler som kroppen har brug for. Læs mere om Cleanse HER .

Ultimate Body Applicator er en fiberdug der indeholder en stærk plantebaseret urtecreme. Den påsættes problemområder hvor man ønsker at få strammet huden op. Det kan være om maven, om lårene, om overarmene, om halsen, om ryggen eller hvor der er behov. Fit30 indeholder 4 stk. Ultimate Body Applicator wraps som må anvendes hver 4. dag. Der skal gå mindst 72 timer imellem hver behandling da den sætter en aktiv detox-virkning igang i kroppen.

Defining gel er en intensiv og fugtgivende gel der forbedrer fastheden, toningen og de opstrammende resultater af din hud. Den kan desuden bruges til karsprængninger, åreknuder, appelsinhud, tør hud, psoriasis, uro i benene, væske i benene, eksem m.m og er den perfekte kombination til Ultimate Body Applicator. Defining gel bruges de dage hvor Ultimate Body Applicator ikke anvendes.

Man starter dagen med en kop Keto kaffe. Hvis man inden frokost har brug for et mellemmåltid drikkes et glas Greens on the go blend berry. Man spiser en almindelig fornuftig og sund frokost, og bliver man sulten inden aftensmaden kan man spise en frugt eller grøntsag til mellemmåltid. Til aften spises almindelig fornuftig og sund aftensmad. De dage hvor man har lyst til Shake, kan det indgå som en erstatning for frokosten. Hvis man skal drikke Shake som mellemmåltid, skal det være i forbindelse med træning.

Det er en god ide’ at starte forløbet med at tage 2 dage med Cleanse. Den drikkes 1/2 time før morgenmad og aftensmad, og er en dejlig sød drik.

Ultimate Body Applicator lægges på helt ren hud, hvorefter man lægger sig 45 minutter på sofaen, og imens drikker masser af vand. Tag gerne før og efter foto, og husk at måle med centimeter-målet før og efter. Man vil kunne mærke at cremen trænger ind i huden og virker. Efter behandlingen masseres den overskydende creme ind i huden, og cremen vil derefter virker 72 timer i kroppen.

Defining gel smøres dagligt ind hvor behandlingen med Ultimate Body Applicator sker, på dagene imellem behandlingerne.

Fit30 er på den måde en god, nem og sjov måde at starte et slanke-forløb på. Det er en god måde, at komme ind i en ny og sundere vane da Keto Coffee, Shake og Greens giver mæthed, energi og tager sukkertrangen.

Vil du læse mere om Fit30 kan du læse mere HER

Følg også gerne med på Helsekiosken’s facebook-side HER

Tak for besøget ❤

Posted in Mennesker

Adoption og børns vilkår

Adoption og børnehandel i Bangladesh og andre lande, fylder rigtig meget i sindet hos mange mange mennesker. Mennesker der er blevet revet væk fra det daglige liv og den kultur de er født ind i. Revet væk pga. menneskers trang til at vokse økonomisk og menneskers trang til, at være forældre og få en familie.

Mange adoptioner har sikkert været med succes og godt resultat, men mange er også mislykkedes pga. manglende forståelse og barnets reflektioner på, at være blevet revet op med rod og sat ind i en ny kasse. En kasse der var fin og velfungerende på overfladen, men som satte ar indvendigt i sjælen. Ar pga. et kæmpemæssigt skift fra en kultur til en anden, et nyt sprog, en ny fødselsdato, et nyt navn.

Et barn der skal tilpasse sig ind i en ny verden fuld af mennesker der ser anderledes ud og som har en anden hudfarve, gør tingene på en anden måde, hører en anden slags musik, spiser en anden slags mad, taler et andet sprog, har en anden mentalitet og en anden kultur.

Tænk at finde sig selv i sådan en situation.

For et par år siden var jeg til et foredrag som netop omhandlede denne problematik, og som gav historien på hvordan, at korruption omkring børnehandel var foregået. Mange gadebørn var blevet samlet op og afleveret på børnehjem, børn som var blevet indlagt på hospitalet var blevet afleveret til børnehjem inden forældrene kom for, at hente dem igen, børn blev sendt på børnehjem i en periode som et led i hjælp til optimering af en families økonomi og da forældrene ville hente børnene igen, var de væk. Nogle børn blev sendt til Europa for at blive opereret af specialister med lovning på, at børnene ville komme hjem til deres forældre igen efter operationen, men kom aldrig hjem.

Det var en tankevækkende historie og samtidig skræmmende, da den har ændret så mange menneskers liv. Både de børn som det er gået ud over, fædre og mødre og familiemedlemmer der desperat har søgt efter deres forsvundne søn, datter, bror, søster, barnebarn, nevø eller niece. Og ikke mindst de adoptivforældre som med begejstring og forventninger om et lykkeligt familieliv med et lille udenlandsk mørkt og smukt barn med brune øjne.

Mange adopterede voksne søger nu desperat efter deres biologiske familier og deres rødder. Mange har følt sig anderledes i deres adoptivfamilier. En følelse af ikke at passe ind og være god nok. Hvor er den kultur henne der passer til det enkelte menneske. Hvordan er det, at føle sig anderledes i det der skal forestille sig, at være ens familie. Hvordan mon det må være, at skulle føle sig taknemmelig over, at være blevet hjulpet ud af fattigdom?

Den evangeliske kirke i Chittagong i Bangladesh har et børnehjem hvor der både bor børn og er børn tilknyttet. Børn som har mistet en forælder, eller børn hvis forældre har svært ved, at forsørge familien. Børnehjemmet hedder Home of New Hope and Grace. Vil man støtte arbejdet med børnene, vil det blive modtaget med stor taknemmelighed. Hvis man ønsker at være sponsor for et barn, er dette også en mulighed.

Læs mere om Home of New Hope and Grace HER

Man kan gøre en stor forskel for et barn ved, at støtte det på denne måde. Barnet får hjælp til skolegang, tøj og fornødenheder. Barnet kan få mulighed for, at vokse og gro i sine egne omgivelser, og blive hele mennesker i modsætning til børn der har været udsat for svigt og adoption pga. fattigdom.

Tak for besøget ❤

Posted in Mellemmåltid, Sundhed

Lime, citron, ingefær og honning

Lime, Citron, ingefær og honning overhældt med kogt vand… Det giver en både sød, frisk, sund og lækker varm drik.
Drikken smager helt skønt og er propfyldt med vitaminer og mineraler der er gode for både sjæl og sundhed.
Til 1 stort glas har jeg brugt:
1 citron
1 lime
2-3 cm. ingefær
1 tsk. honning
ca. 4 dl. kogt vand
Skræl citron og lime og skær disse i skiver
Skræl ingefær-stykket og skær i tynde skiver
Fordel frugt, ingefær og honning i glasset
Hæld kogt vand over og rør rundt.
Husk at sikre dig, at glasset kan tåle kogt vand. Ellers passer portionen til 2 krus.
Det er en skøn drik at starte dagen op med eller bare til at forsøde dagen med som et mellemmåltid.

God fornøjelse – og tak for besøget  ❤

Posted in Kager

Lagkage med fyld af Sarah Bernhardt creme og hindbær-creme 1

Et tip til dig der skal lave en lagkage og mangler en ide’ til lækkert fyld.
Prøv en kombination af Sarah Bernhardt creme og en frisk hindbærcreme.
Brug dine foretrukne lagkagebunde og smør et lag hindbærsyltetøj på den første bund.
Brug gerne en lagkagering inden fyldet lægges på, så fyldet bliver på plads.
Læg ovenpå syltetøjet et lag på ca. 3- 4 cm. af Sarah Bernhardt cremem, og smør det glat.
Derefter lægges en lagkagebund, og dernæst et godt lag på ca. 5-6 cm. af hindbærcremen.
Smør det glat og lige og placer den sidste bund over.
Læg et lag marcipan over kagen, eller ovetræk med det flødeskum eller creme du foretrækker.
Pynt med chokolade og marcipan-roser og blade.

Sarah Bernhardt-creme
75 g. mørk chokolade
2 dl. piskefløde
Varm fløden langsomt op i en gryde.
Når fløden når kogepunktet tilsættes chokoladen der er brækket i mindre stykker.
Rør rundt og lad chokoladen smelte i fløden.
Når det er smeltet og rørt ensartet, tages gryden af varmen og køles af.
Sættes på køl et par timer eller til næste dag.
Inden brug piskes det op med en elpisker eller piskeris.
Hindbær-creme
2 dl. piskefløde
1/2 brev cremepulver (40-50 g.)
4-5 spsk. florsukker
1/2 pose frosne hindbær eller friske hindbær efter smag
Fløden piskes til let flødeskum.
Cremepulver sigtes i og røres derefter rundt i fløden.
Florsukker sigtes i og blandingen vendes rundt til alt er fordelt.
Hvis der anvendes frosne hindbær, gives disse et opkog i vand der lige dækker i en gryde.
Efter kogningen hældes hindbærrene i en skål eller en dyb tallerken, og køles af inden de tilsættes.
Tilsæt hindbærrene og vend blandingen rundt så alt er fordelt.
Smag til og tilsæt evt. mere florsukker efter smag.


God fornøjelse- og god weekend 

Tak for besøget ❤
Posted in Kager

Lagkage med fyld af Sarah Bernhardt creme og hindbær-creme

Denne lagkage med fyld af Sarah Bernhard creme og flødecreme er et godt bud på et nemt, økonomisk og lækkert fyld i lagkagen. Suppleret med hindbærsyltetøj og makroner giver det ekstra god smag.

Følg opskriften på Sarah Bernhard creme her og opskriften på flødecreme på pakkens anvisning og tilsæt derefter flødeskum efter smag.

Bag eller køb 3 lagkagebunde. Læg den første lagkagebund på et lagkagepap som er placeret på et fint lagkagefad eller en smuk tallerken. Hvis du ejer en lagkagering placeres denne omkring lagkagebunden.
Smør bunden med hindbærsyltetøj i et jævnt lag. Knus imellem hænderne 1/2 pose makroner  og drys  over i et jævnt lag på syltetøjet. Smør et lag flødecreme på og placer derefter en lagkagebund på. Derefter smøres et jævnt lag Sarah Bernhard creme inden den sidste bund lægges på.
Placer et stykke udrullet marcipan over kagen og glat den forsigtigt ned langs siden af kagen, så marcipanen lægger pænt ensartet over det hele. Skær evt. overskydende marcipan fra med en skarp kniv så enderne hele vejen rundt er ensartede.

Pynt med chokoladeskrift og dekoration samt marcipanroser.

Lad gerne lagkagen stå og trække på køl i nogle timer inden den spises.

Følg anvisningen på fremstilling af marcipanroser HER 




Tak for besøget ❤
Posted in Mennesker

Når ens barn flyver fra reden

Efter 4 år læser jeg denne tekst igen, og tænker på hvordan udviklingen er gået og hvordan livet er idag. De fleste kommer igennem denne proces, og den er udviklende og lærerig, og helt sikkert et vigtigt faktum i forhold til, at lære sig selv bedre at kende, og give tid til sig selv ❤

Den der følelse af, at et kapitel er overstået når ens barn flyver fra reden og flytter hjemmefra, er sådan en følelse som kan være lidt overvældende. Sådan en følelse som hen af vejen skal komme i balance, jo mere man vænner sig til den nye situation.Kender du den følelse?
Hvis du har et eller flere voksne børn, så gør du nok. Sådan en følelse af, at man lige skal finde sig selv, og acceptere at ens barn nu står på egne ben og man ikke længere skal sørge for at hverdagen fungerer. Nogle vil nok sige, ‘ Ahh, det skal du bare nyde. Bare gøre lige hvad du har lyst til, ikke tænke på at skulle lave middagsmad til bestemt tid, ordne mindre vasketøj, være helt fri’ og andre velmenende kommentarer.
Ja, der er fordele i alle disse argumenter, men når man står der lidt tom indvendig og ikke lige syntes at man ved hvad man skal stille op, fordi at den der hverdag man havde med sit barn, er et overstået kapitel, ja, så preller de velmenende kommentarer lidt af. Vi kommer alle igennem det, os forældre. Nok mest mødre, tror jeg.
Hvis man, som jeg, har været alene med sit barn og man dermed har lagt alle sine kræfter og hele sit liv i at få en god hverdag som skulle fungere så godt som muligt på alle måder, for sit barn og for sig selv. Ja, så kommer den der tomhedsfølelse snigende når det ansvar og den glæde, er blevet afløst af en ny livsstil hvor barnet er fløjet fra reden og er blevet klar til at stå på egne ben.
Det at skulle tilberede mad ‘bare’ til sig selv, er pludseligt ikke så spændende og er bare noget der hurtigt skal overståes. Det at købe ind til sig selv, er pludselig helt mærkeligt og tomt fordi at indkøb har været en form for et fælles projekt i mange år. Det at der pludselig er mere plads i boligen og der kan rokeres rundt på møblementet. Det at der ikke lige kommer nogle veninder på besøg og der er snak og grin inde på værelset. Alle de helt almindelige ting, bare som at lave fælles morgenmad, forberede madpakken, hjælpe med lektier, høre til skoledagen, planlægge indkøb, lave aftensmad, få hverdagen til at fungere godt. Det er et overstået kapitel.
Ja, det er en proces. Kender du den følelse og har du været igennem processen ?
Man kan vælge at vende den til noget positivt, og at få noget spændende ud af processen. Selvom at det er nemmere sagt end gjort, og der skal lige gå lidt tid inden man åbner op for det. Man kan kaste sig ud i nogle interesser som man kan bruge al sin fritid på. Som f.eks at male og så kan man male hele aftenen, måske med en lille spisepause kl.21.
Man kan lave lige det mad man har lyst til, uden at skulle tænke på sundhed og fornuftige spisevaner. Man kan tage ud at spise og gå i biografen på en hverdag uden at skulle tænke på lektiehjælp og fornuftige sengetider.
Man kan vælge kun at købe lige de lækre madvarer man har lyst til efter princippet ‘ Lidt men godt ‘ uden at skulle tænke fornuftige storindkøb til hele ugen. Man kan vælge at være glad for at ens barn har det godt og er blevet voksen, og man kan vælge at invitere sit barn på hyggelige cafe’-besøg og glædes over en hyggelig snak.
Man kan lære sig selv at kende, helt i ro og mag, og man kan acceptere at man er ved at komme op i en alder hvor små børn og alt hvad der hører til, ikke længere er en del af det liv man lever. Selvom at alt det der har været forbundet med det, har været hele livet og kan savnes rigtig meget. Den daglige glæde jeg har haft med mit barn, de daglige opgaver, det ansvar og de pligter har alle været fantastiske.
Jeg vil gøre mange ting for mig, og finde den stille lykke ved det. Glæde mig over det, der har været og det, der er.


Tak for besøget ❤  
Posted in Eventyr, Kunst, Secondhand

Tip til genbrug af lærreder

Hvis man er kreativ og er glad for at udfolde sig med maling og farver, gerne vil spare lidt penge og samtidig er glad for genbrug, så er det en rigtig god ide’ at gå på jagt i genbrugsbutikker og på loppemarkeder efter malerier som kan males over.
Har lærredet en flot ramme omkring sig, kan den bibeholdes som den er, eller males over i lige den farve man har lyst til.
Et plus ved et genbrugs-maleri er samtidig, at lærredet har en struktur som er god at male på. Struktur giver spil i maleriet.
Struktur kan bygges ovenpå lærredet hvis man ønsker mere spil i maleriet. 
Dette kan gøres med Modelling Paste fra Grene Art, stof, et stykke strik, net, kaffegrums, te-poser, køkkenrullepapir, plaster eller hvad du lige har ved hånden.
Prøv dig frem, og se hvad der virker for dig.

En sidegevinst ved at købe malerier i genbrugsforretninger og på loppemarkeder er, at man kan få små malefif og inspiration til male-metoder

God kreativ fornøjelse 🙂